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장을 위해서 프락토올리고당, 이눌린을 먹어라
나바리스타
2021. 7. 20. 22:11
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프락토올리고당
프락토올리고당(콩, 양파, 마늘, 잘 익은 바나나, 야콘)이 많이 들어있는 음식을 먹어라.
이눌린
이눌린이 포함된 음식이 포함된 음식
우엉, 도라지, 더덕, 고드빼기, 돼지감자, 치커리 등을 먹어야 한다.
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