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https://www.youtube.com/watch?v=fFT6y-v5Eps
종합비타민 : 사망률 증가
비타민 A, E는 영양제 형태로 고용량 . 질병사망률, 암발생률 증가...
콩팥수치가 나빠진다. : 100mg / 1g
잠/ 운동 / 머리비우기 + 채소, 과일 부족
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https://www.youtube.com/watch?v=KgqCUH8I91c
감속노화를 하게 되면
노인으로 되는 시점을 뒤로 미뤄주는 것일 뿐, 아직까지 젊은 성인과 시스템이 다르지 않아서
75세 이상은 근생성을 도와주는 식사를 해야 함.
단순당
정제곡물
무리한 저염 필요없다
조미료
고기 많이 먹어라.
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KENYA Kirinyaga "Konyu' AA 지역 Kirinyaga 고도 1,800m 가공 Fully Washed 품종 SL28, SL34, Batian 향미 Floral, Vanilla, Rich aftertaste, pineapple
단맛 4
쓴맛 3
신맛 4
바디감 4
이 향은 마치
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