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1. 자존감
1.1 자기효능감
내가 일을 잘하고 있는 것 같은 느낌. 못하면 일을 안맡긴다.
1.1.1 자부심(자신감)
내가 옛날에 이런 일을 했었어.
1.1.2 자신감
내가 앞으로 일을 할 수 있었다.
1.2 자기안정감
누가 뭐래도 내가 내 일을 할 수 있는 것
1.3 자기조절감
감정조절, 분노조절, 우울증으로 빠진다.
2. 번아웃
2.1 체력
체력이 떨어지면 화가 난다.
체력이 충분하면 왠만한 압박감을 이겨낼 수 있다.
2.2 일의 목적
공부 열심히하지만 왜 하는 지를 알아야 한다.
큰 목적을 알아야 작은 목적을 알게 되어야 한다.
2.3 목적설정의 불명확성
Youtube의 목적이 너무 크면 힘들어서 해결을 못함.
감당해 낼 수 있는 목적
해당 목적을 세분해 낼 수 있는 능력
3. 우울증
3.1 피곤함
3.2 의욕없음
3.3 불면증
3.4 감정적 우울함
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