728x90
반응형
프락토올리고당
프락토올리고당(콩, 양파, 마늘, 잘 익은 바나나, 야콘)이 많이 들어있는 음식을 먹어라.
이눌린
이눌린이 포함된 음식이 포함된 음식
우엉, 도라지, 더덕, 고드빼기, 돼지감자, 치커리 등을 먹어야 한다.
반응형
'ND건강.행복방' 카테고리의 다른 글
| 근육량 키우기 (0) | 2021.08.08 |
|---|---|
| 왼쪽으로 주무세요 (0) | 2021.08.07 |
| 고기는 하루에 60g (60Kg기준) - 7~8시 먹어서 소화해야 함. (0) | 2021.07.19 |
| [눈건강] 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴 (0) | 2021.07.11 |
| 간식이 문제일세.... (0) | 2021.07.10 |