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나도 모르게 '콩팥' 망가뜨리는 습관 4

나도 모르게 '콩팥' 망가뜨리는 습관 4 이해나 헬스조선 기자 콩팥은 한 번 망가지면 회복이 어렵다. 중증 콩팥병이 생기면 혈액 투석치료까지 받아야 한다. 하지만 콩팥에 무리를 주는 습관을 ��

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수면을 방해하고 건강을 악화시키는 잘못된 수면자세 | 에스콰이어 코리아 (Esquire Korea)

잠잘 때 내 자세가 디스크와 역류성 식도염을 불러온다고? 잘못된 수면 자세, 올바른 수면자세 잘못된 수면자세와 올바른 수면자세 바로 누워서, 옆으로 누워서, 엎드려서 잘 때 자세를 올바르��

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멸치도 어깨깡패 만들어버리는 30일 맨몸 운동 프로젝트 총 정리 -

멸치도 어깨깡패 만들어버리는 30일 맨몸 운동 프로젝트 총 정리

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항상 젊고 건강한 혈관을 유지하는 9가지 비결

1. 혈액의 응고를 막는 '당근' 당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을 유지한다. 아침마다 사과 반개와

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