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“허리 나을 준비 됐나요?” 대한민국 척추의 신이 알려주는 바른 허리 운동법 - 모르면 손해보

수년 전부터 이미 퇴임때까지의 예약이 풀로 차 있어서 예약이 더이상 곤란한 정도라는 “대한민국 척추의 신” 서울대병원 정선근 교수인데요. 대부분의 목, 허리 디스크는 수술 없이 완치가..

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등산이 코어와 하체근육에 미치는 놀라운 효과 (근전도 실험 결과 기반)

등산은 우리 몸에 어떤 근육들을 얼마나 활성화 시킬까? 주요 근육의 활성화를 분석하기 위한 무선 근전도 장비와 적외선 카메라 등을 사용해 각각의 경우에 근육의 어떤 반응을 보이는지 살펴

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