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고무줄처럼 시간을 늘리며 사는 비결

나이가 들면 시간이 쏜살같다고 한다. 이런 느낌은 과학적으로도 근거가 있다. 그렇다면 쏜살같은 시간을 다시 늘어뜨리는 방법은 무엇일까?

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덤벨을 활용하라

상부/ 중부/ 하부 전체를 키워준다.

스쿼트가 최고의 운동인가?

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오른쪽? 왼쪽? 어느 쪽으로 자야할까?

최근 왼쪽으로 누워 자는 자세가 건강에 좋은 영향을 준다는 글이 온라인에서 떠돌고 있다. 왼쪽으로 자면 역류성식도염, 수면무호흡증, 혈액·림프선순환 등을 개선해 건강이 좋아진다는 것이

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